Ranná joga je jemné, ale povzbudzujúce cvičenie, ktoré vás natiahne od hlavy až po päty. Postupne otvoríme boky, aby sme uvoľnili akékoľvek napätie z predošlého dňa či nepokojného spánku. Ponaťahujeme si nohy, aby sme rozprúdili krvný obeh do končatín. Zároveň prebudíme chrbát a vystrieme ramená, aby sme po dlhom spánku zmobilizovali aj vrchnú časť tela.

Ranná joga má za cieľ doslova nakopnúť, ako dávka kávy a poskytnúť akýsi pozitívny základ do dňa. Po cvičení sa budete cítiť svieži, vyrovnaní, zbavení napätia a budete pripravení čeliť novému dňu

Ranná joga je vhodná pre všetky vekové kategórie , pre začiatočníkov aj pre pokročilejších cvičiacich.