Posilňovacie cvičenie spojené s kardio tréningom, pri ktorom si “dajú do tela.” Skupinové cvičenie, v ktorom aplikujeme základné princípy z metódy STOTT Pilates® a yogy Vám okrem posilňovania pomôže zdokonaliť aj Vašu rovnováhu a koordináciu a je predovšetkým sústredené na posilnenie vašeho “core” (kóru, alebo jadra tela, čiže celého trupu). Tréning zahŕňa používanie fitness pomôcok a váhy vlastného tela.