Joga pre začiatočníkov sú hodiny určené nielen pre ľudí, ktorí jogu a jógove polohy nepoznajú, ale aj pre tých, ktorí sa chcú začať aktívne hýbať a hľadajú spojenie silového cvičenia s flexibilitou.

Na týchto hodinách jogy sa naučíte ako správne dýchať, ako správne cvičiť základné jógove pozície a prechody medzi nimi. Bezpečným spôsobom, s ohľadom na vaše možnosti si vybudujete všestrannú silu a pružnosť a budete sa vo svojom tele cítiť šťastnejšie, zdravšie a pohodlnejšie.